Traumasensibel

Wo liegt der Ursprung deines heutigen Erlebens?

 

Oftmals nehmen wir unser eigenes Wollen, ja unsere Bedürfnisse nicht mehr wahr. Wir sind mehr beim Anderen, als bei uns selbst. Dieses Wollen zu erkennen und umzusetzen, wird dir ganz neue Möglichkeiten geben. Möglichkeiten, die du in der Kindheit nicht hattest - wenn wir aber keine Grenzen setzen und unserem Wollen ganz authentisch nachgehen (können), stecken wir in frühkindlichen Überlebensstrategien. 

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Zunächst ist es wichtig, dass du dich selbst regulieren kannst. So kann tiefe Bindung entstehen. Und um was es letzendlich geht: dich selbst zu hören, dich zu verstehen und für dich einstehen können.  

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Bindung

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Früher war es wichtig für dich, deine Grenzen zu übergehen, aufzugeben. Wir wollten um jeden Preis die Bindung zu unseren Eltern wahren und nicht irritieren. Da ging es mehr um "Was brauchen Mama & Papa von mir?", "Wie muss ich sein?" - damit wir uns im Hintertürchen bei ihnen sicher fühlen können. Heute boykottiert uns diese frühkindliche Strategie. Wir nehmen unsere grenzen nicht mehr wahr und gehen unserem Wollen nicht nach. Die damit verbundene unterdrückte Eigenständigkeit darf heute aber wieder aufleben! 

Heute führen Grenzen nur zu Distanz, wenn wir sie nicht mitteilen. Mitgeteilte Grenzen führen hu mehr Verbindung! 

 

Unsere Eltern haben höchstwahrscheinlich selbst Vernachlässigung erlebt. Daher hatten wir früher eben auch selbst grenzüberschreitende Eltern. Wir leben in einer entwicklungstraumatisierten Gesellschaft - und kaum jemand spricht darüber. Es wird sich manchmal nichtmal gewundert, warum wir sind, wie wir sind. Wir merken zwar diese gewisse Unzufriedenheit, aber ja, "so schlimm ist es ja auch nicht."

Ich kann dir aber sagen: so wirst du niemals das volle Potenzial des Lebens erleben. DEIN Potenzial. 

Befreie dich aus deinen erlernten Überlebensstrategien.

Momentan leben wir in einer Gesellschaft von Robotern, deren Ideal die maximale Leistungsfähigkeit und Selbstbetäubung ist. Kaum jemand hat noch wirklich Zugang zu sich - seinem Körper, seinem Erleben. Wir identifizieren und mit unseren Strukturen und den damit verbundenen Gedanken. 

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Heute bedeutet Kontakt für uns: Gefahr! Ich muss bestimmte Teile von mir unterdrücken. Genau deswegen braucht es heute Bindung, um Traumata, die im Bindungskontext entstanden sind, zu heilen. 

Es braucht neue Erfahrungen auf Beziehungsebene. Wir müssen unsere mentalen Strukturen aktualisieren. Triggernde Kontexte (wie Nähe) darf mit neuen Erfahrungen (Sicherheit) überschrieben werden. So holt sich dein Nervensystem Entwicklung auf Beziehungsebene nach. Das was als Kind nicht möglich war! Es geht darum, in deinem ganzen Erleben im Heute und in der Realität anzukommen. 

Wir stellen ständig Distanz zu uns und anderen her. Wir glauben unbewusst, dass Gefahr davon ausgeht. Frühere Konflikte waren Gefahr - lebensbedrohlich. Die Mama & Papa Beziehung - und diese beiden projizieren wir again and again and again and again. 

 

So unterdrückst du weiter Teile von dir selbst. Du bist nicht mehr authentisch DU!

Dein Bedürfnis nach Nähe oder Abgrenzung wurde nicht gehört. Du denkst unbewusst noch heute, dass diese unterdrückt werden müssen. Früher war es aber nur eine Notlösung zum überleben. 

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Aus deinen Mustern aussteigen - Erwachsen werden!

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Wenn wir nicht wagen aus alten Mustern auszusteigen, dann leben wir weiterhin in der Kindheit. Du wirst nicht fähig sein dich zu entfalten, es wird nicht passieren. Du reinszenierst dir immer wieder deine Vergangenheit. Wir erschaffen sie heute immer wieder neu - im eigenen Erleben, in Beziehungen, mit uns. Wir reproduzieren die exakt gleichen Erfahrungen, sowohl im Außen als auch in uns innerlich.

Wir geben uns mit SO VIEL WENIGER zufrieden, als wir sein könnten. Wir leiden dadurch und haben das Gefühl nicht entfaltet zu sein. Diese Reinszenierung ist paradox, denn es scheint uns sicher - obwohl sie zu massiven Leiden führt. Wir kennen aber nichts anderes, daher ist das das Vertraute und wir lassen es nicht los. Neue unbekannte Wege = unsicher für dein Nervensystem - das ist die Verschaltung, die wir überschreiben wollen. 

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Selbstregulation

 

Du MUSST HEUTE NICHT MEHR MIT EINER NOTLÖSUNG LEBEN. Du kennst dich und dein eigentliches Leben noch nicht, wenn du dich diesen Themen noch nicht gewidmet hast. 

Zusammengefasst sind diese Notlösungen folgende:

1. Dich herausnehmen: Bindung zu Bezugspersonen opfern und so deine Autonomie & Eigenständigkeit abspalten.

2. Deinen authentischen Selbstausdruck opfern und so verbiegen, dass du die Bindung zu deinen Eltern retten konntest.

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Beides führt heute zu massivem Leiden. Ein Kernteil hat keinen Platz. Dein Bedürfnis nach tiefer Bindung leugnen oder durch übermäßige Anpassung deine Eigenständigkeit opfern. Willst du einmal auf deiner Beerdigung hören "Sie hat nicht gelebt aber für ihre Sicherheit gesorgt." - Lebst du oder sorgst du für deine Sicherheit? Ich weiß, dass klingt übertrieben, ist es aber nicht.

Natürlich schließt das eine das andere nicht aus. Aber sei ehrlich zu dir:  Sind deine Entscheidungen von Angst gesteuert? Oder von Lust, Freude, Neugier? Verzichtest du wegen Angst auf deine Träume? 

Im Alltag nimmst du die Angst oft nicht wahr. Sie versteckt sich hinter Rationalisierungen, deinem Verstand, hinter der Vernunft. Aber du kennst es doch? Du spürst da diese Sehnsucht nach mehr.

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Eigenliebe

 

Mit niedriger Selbstwirksamkeitserwartung erwartest du schneller zu scheitern und beschränkst daher deinen Handlungsradius und damit auch die Erfüllung deiner Träume. Selbstwirksamkeit hingegen fördert dein Selbstbewusstsein, das Gefühl dein eigenes Leben bestimmen zu können, beeinflusst deine Gefühlslage und motiviert dich dein Leben aktiv zu gestalten. 

Willst du weiter mit angezogener Handbremse durch dein Leben gehen? Willst du wieder an Silvester zurück schauen und das Gefühl haben deine Träume nicht verwirklicht zu haben?

Schau dich mal in deinem Leben um. Findest du deinen Sinn, Freude und Erfüllung in dem, das du deine meiste Zeit schenkst? Ich gehe davon aus bei den meisten ist das die Arbeit. 

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Entfalte dich!

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Nichts macht unglücklicher als immer das Gefühl zu haben, dass noch so viel mehr in dir steckt, du dieses "mehr" aber nirgendwo auslebst. Bring dein Potenzial nach außen, lass die Hummeln fliegen. Bring deine Fähigkeiten in die Welt. Zeige es dir selber! 

Schau dir ganz ehrlich an: Wo stehe ich? Wo stehe ich wirklich? Und: wo will ich eigentlich stehen? Du bist NICHT Opfer der Umstände. 

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Gemeinsam schaffen wir Luft, dann wird die Route klarer. Ich begleite dich auf deinem Weg. Das Leben ist so groß und unser Leben so endlich - es hat keinen Sinn sich immer in der gleichen Schleife zu bewegen - außer natürlich das macht dir Freude ;)

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Liebe, 

Nina 🤍

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